التفكير ماقبل مضر كتير وبالاخص للبنات

هاي شباب وصبايا cheers

كيفكم وايش اخباركم
flower

وانا افرفر في النت لقيت موضوع مره عجبني قلت اجيبو لانو المنتدى فاضي affraid

نبدا:
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : Exclamation

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
__________________
اتمنى يكون الموضوع عجبكم واكيد عجبكم لانو انا اللي كاتبتوه santa

وتشاااااااااااااااااو queen

تحياتي:
روووني king

يسلموووووووو يااارووني واكيييد المووضوع عجبني...

بس ترا المنتدى والله الأعضاء ماقصرو كله مواااضيع حلووه وراائعه

في كل الأقسااااام يعني المنتدى مو فاااضي....!!!

ويسلمووووووو يااااقلبووو..

تقبلي مروري..

يسلمووووووووو

احلى رووووووووووني

مشكورة ياقلبو

ماقصرتي

مشكورين على مروركم rere&jojo

تسلمي ياررررررررروني
والله لايحرمنا منك
ولا من طلاتك المتميزة
مشــــــــــــــــكورة

موضوع رائع وجميل
يعطيك العافية يا قمر المنتدي

يسلمو ع الموضوع

في انتظار جديدك ............

^_^

بالفعل والله الانسان لما يفكر في موضوع قبل لاينام
بالذات لما يكون مآره زاعجهـ يصير وهو نايم يفكر في نفس الحكايه
وانا دي الفتره عايشه دي الحاله في موضوع زاعجني وانام واصحى وانا افكر حتى وانا نايمه افكر عن جد
مآآره تعبت ونفسي انو تنتهي الحكايه على خير
وادعو ان الله يحقق لي امنيتي يارب
يسلمو عالموضوع الختيير مآآرهـ