كيــف تصبحـين انســـانـه ذكـيـه وعـــاطفيـه..؟؟؟

هاااااااااااااااااااااي صبااااايا,,,,

انا شااايفه انه هذا المووضوووع مرررره منااااااااسب,,,

لأحلى صبااااياا المووجوودين هنا,,,,

عشان كذا ججبتو الين هنااا,,,, Smile

,,,

يالله نبدأ مع بعض خطوهـ خطوهـ....!! Embarassed

...

حددي رغباتك ومشاعرك

إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.

Embarassed

افهمي نفسك وأحاسيسك

لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟

وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.
Embarassed

اضبطي انفعالاتك

ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
Embarassed

تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.

واعطيكي هنا شوية اقتراااحااات للسيطره على مشــاعرك..!! Embarassed

..
7
7
1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.

2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.

3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.

4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة.

اسمعي يارنودة
حاولي توضحيلنا أكثر
بليز

قلبووو ميمي اش اللي اوضحلك هو اكثر....

حااااااااااااولي تقري الكلااام اكثر واكثر وبتركييييييز....

وحتفهمي صدقيني....

بس برضه قوولي اش اللي انتي مو فاهمته ...

مشكوررررررررررة

يسلمو ع الموضوع

^_^

يسلموا موضوع رائع يعطيك العافية
ولازم نحاول نسوي كل الا كان مكتوب

جوووجووو العفو ياقلبي...

لوليتا يسلمووووووو على المروور...

القلب الحااائر صح كلاامك لازم نحااول نسوي اشياء زي اللي مكتووب...

ومشكوووره على ردك يا قلبووو..

همممم ..

أنوووه ... ^^

بدي أعتي suggest !!

للسكرة ..سوالفي دلع ..

خليكي معايا

1) خذي الأمور بإيجابية يعني من الجانب المشرق

2)لا تخلي مشاعرك وعواطفك .. الحزينة مثلا تسيطر على تصرفاتك كلها
وتخليكي تكرهي كل شيء وتتركي كل أولوياتك وتضيعي وقتك بالتفكير والبكاء <<مثلا

امممم وبدي اسأل كاتبة الموضوع
mis rere

هوا انتي الي كتبتي الموضوع ولا جبتيه من مكان ؟؟

لأني ابغى انتقد بعض الحاجات فيلوو ..

وشكرا ليكون ..

littlr Apple